SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać na

  • Nurtujące pytania

    Temat
    Doping

    [...] testosteronu, zawsze było co piąty dzień przykładowo e5d 250mg czyli poniedziałek i następny strzał w piątek. Teraz mówi się o wachaniach stężenia/częściej w mniejszych dawkach e3d itp. Panowie jak to w takim razie rozplanować na przestrzeni całego tygodnia aby brać w równych odstępach czasu? Przyjmijmy ze byłaby to dawka 300mg na week.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 479 Data: 2023-01-01 20:23:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebna rada

    Temat
    Trening dla początkujących

    mam 39 lat. (pewno se pomyslicie co mi odbilo") ppostanowilem cos ze soba zrobic.wzrost 180 ,waga 114!!!!!. w domu mam sztange, laweczke i hantle oraz komplet obciazen. mam tez rower treningowy ulozylem se diete: 1. musli ,szklanka mleka,2jajka, 100g twarogu lub tunczyk, pomidor 2 jabko , banan 3 posilek zastepczy hamujacy laknienie bialko i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2009-06-28 18:52:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Low Carb pytania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak witaminy B czy krzem,magnez,żelazo.wapń jeżeli chodzi o mnie sumplementuję dodatkowe minerały,witaminy witaminium b czy biotynę witaminę H i będę zamierzał dodatkowo brać krzem prawdopodobnie zakupię skrzypowitę ;) Nie potrafię określić czy jest to przez rzeczywiście niskie węglowodany, czy przez złe dobieranie diet i braki suplementacji [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1485 Data: 2014-08-07 13:55:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w co watpie, bo kolega tez bral ten clomid. Z góry proszę o wyrozumiałe podejście i nie dopiekanie mi tylko o konkretnych działaniach jakie mogę podjąć w tej chwili. Może nowy cykl Testosterone depo Galeniki z poprawnym odblokiem (czyli pod koniec hcg, poczekać 2 tygodnie i zacząć Clomid) ? A może dokupić Clomid i brać do skutku? Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4590 Data: 2014-12-16 06:39:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam kilka pytan odnosnie "OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 1250" - czy jesli moja dieta sklada sie glownie z miesa to powinienem brac mniej jak 4 kapsulki o ktorych mowa na opakowaniu? - czy ilosc kapsulek powinna byc dostosowana jakos do wagi? waze 60kg - czy powinno sie wykonywac jakies badania (krwi?) w trakcie brania tego preparatu? a [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 10546 Data: 2008-09-26 15:24:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna, raz dziennie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Kupiłem dzisiaj kreatynę mono activlab power porzeczkowa, pisze na niej stosowanie raz dziennie 6g co mnie trochę dziwi szukałem na necie ale nigdzie nie ma. Planuje brać 5g dziennie tylko mam pytanie lepiej brać przed treningiem po treningu czy rano naczczo? 5g do 250g wody będzie ok? Proszę o szybką odpowiedź bo jutro już planuje zacząć

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2552 Data: 2015-09-23 20:48:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • https://ibb.co/ctHhFd5Witam. Mam problem. Dwa tygodnie trafilem do szpitala - moje serce bylo w zlym stanie przez nieleczona arytmie. Od lutego do poczatku czerwca bylem na cyklu : 1-8 Test cypio 200mg e4d 8-16 test cypio 200mg e7d Teraz 15 czerwca trafilem do szpitala mialem silna arytmie i po kilku dniach zostalem wypuszczony do domu z lekami. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 625 Data: 2022-07-06 20:42:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc przy suplach

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] oraz magnez z olimpa. Planuje coś dorzucić a mianowicie Kreatynę, rok temu brałem Cm3 z treca i poszło mi ładnie bo siła 15kg płaska 20kg martwy w 5tyg, teraz tez planuje brać i tez chce się skusić na to Cm3, jak myślicie to dobry pomysł ? A i co sądzicie o durzeceniu do tego glutaminy olimpa, dzięki wielkie za pomoc propsy.p O mnie; Wiek; [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 937 Data: 2015-03-15 22:18:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cos jak dieta na rzezbe;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Szkoda bo umieszczam tutaj nowy temat,poprzedni jakos przepadł,niewiem czy jakos było w tym oos blednego,teraz musze pisac to od nowa... Opracowalem sobie diete,po 8 miesiacach bezskutecznego masowania(powodem są kontuzje)jedyne co napewno mi uroslo to brzuch a konkretniej tkanka tluszczowa.Jako ze niemoge cwiczyc za bardzo silowo pomyslalem ze [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 900 Data: 2011-02-18 09:25:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] temat odblokowania jest mi znany i poradzę sobie dzięki lekarzowi w rodzinie ;) mam inny problem - jak połączyć te dwa środki, jak je przyjmować, co ile dni, czy winstrol brać już teraz czy pod koniec cyklu, na ile tygodni rozłożyć ten cykl. Będę wdzięczny za pomoc, wiem że podonych tematów na sfd.pl są setki, ale ja zwracam się z konkretnym [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5068 Data: 2007-10-08 15:17:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak witaminy B czy krzem,magnez,żelazo.wapń jeżeli chodzi o mnie sumplementuję dodatkowe minerały,witaminy witaminium b czy biotynę witaminę H i będę zamierzał dodatkowo brać krzem prawdopodobnie zakupię skrzypowitę ;) Nie potrafię określić czy jest to przez rzeczywiście niskie węglowodany, czy przez złe dobieranie diet i braki suplementacji [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1602 Data: 2014-08-07 14:54:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z tym fantem zrobić? W zeszłym roku uzupełniałem białko (proteina sojowa) ale teraz mi sie wydaje że to za mało. Aminokwasy to strata kasy (fajnie brzmi!!!) ale może w tej sytuacji brać po treningu? A co ze spalaczmi tłuszczu? Zastanawiam się nad uzupełnieniem karnityny (dieta bezmięsna) ale z termogeników raczej bym zrezygnował? Poradzicie coś?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 2007-01-17 15:08:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy nagły wzrost masy....

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tematem czyli schudnięcia wiedzą więcej niż ja :)teraz ze jest sezon letni jeżdżę na rowerze wiec coś na pewno pomoże to. Chciałbym się do wiedzieć jakie suplementy może brać jaki ćwiczenia na siłowni itp Z góry dziękuje i Pozdrawiam ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 96 Wzrost: 180 Obwód klatki: 102 Obwód ramienia: ramian razem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1669 Data: 2011-07-10 01:53:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 2.Czy enan lub cypio mogę przetrzymywać w pokoju? 3.Ile jechać na enanie? 12tygodni?A później mogę wejść na cypio kolejne 12 tygodni? 4.Czy po ostatnim biciu teścia mam brać clomid? 5.Mete chciałbym brać do momentu rozkręcenia enanu w organizmie,czy mogę tak długo pociągnąć7-8 tygodni?I jaką polecacie żebym dokupił?Czy tą samą,czy mogę inną?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2159 Data: 2013-08-07 14:34:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybkie pytanie - obóz przetrwania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Proszę o poradę jak te "posiłki" sensownie rozplanować i czy może macie jakieś pomysły odnośnie tej tygodniowej "diety". Najbardziej interesuje mnie suplementacja bcaa - czy brać tak jak pisze, czyli 13g w porcji czy może zwiększyć porcje oraz jak to wogóle dawkować w ciągu dnia, który trwa od godz 7-22?? ANKIETA Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 424 Data: 2013-06-07 13:07:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki 1 stack

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema jak skończe cykl na mono + tcm i chciałem po przerwie jakiś stack wziąść. Myślałem nad stormem, hp, i xpandem. Co polecacie ? Nie chce brac najmocniejszych bo co będe musiał brac potem %) ps. ankiety nie wypełniam bo to plany na luty/marzec Dane na teraz są w profilu

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2010-12-22 20:34:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - problem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    No więc mam problem.. Jest on taki że chcem rozpisać sobie diete wszystkie posiłki juz mam no ale że mieszkam sam z mamą, mama niezgadza sie żebym jadl obiad zgodnie z dietą ponieważ nieoplaca i niechce jej sie robic 2 posilkow a jeść caly czas tego samego niebedzie . No i pomyslalem że móglbym jesc tylko : -Sniadanie, 2 posilek (w szkole) potem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2007-02-20 22:15:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam...postanowilem zalozyc ten temat po to aby ktos kto bedzie chcial brac ten produkt niech najpierw zapozna sie z tym tematem... wiec ... 1 dzien brania megace 20 ml przed obiadem łaknienie hmmm nie bardzo sie poprawilo 2 dzien brania megace ilosc i godzina taka sama laknienie na maly plus 3 dzien brania megace ilosc i godzina ta sama.. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4948 Data: 2010-05-29 13:30:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciekawy przypadek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 105kg. Jak zapewne się domyślacie waga stanowi mój największy problem. Stosowałem już różne diety i preparaty. Miałem tysiące doradców co mam ze sobą zrobić, jakie odżywki brać i jak trenować. Każdy z nich mówił co innego... W każdym bądź razie wypróbowałem kilka diet(dunkana, jakaś bananowa, niskotłuszczowa, bez węglowodanów itp), żadna z nich [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2010-12-09 13:48:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie, BCAA OLIMP

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] caps 1100 OLIMP), jednak otrzymałem je bez pudełka, tylko w opakowaniu (takim w jakim są lekarstwa) na którym jest sama nazwa produktu. Jak je dawkować? Do tego zaczynam brać GH Max Universala (opinia tego produktu także mile widziana). Jeśli chodzi o dawkowanie GH wygląda tak: w dzień treningowy: 6 tabletek po przebudzeniu, 4 przed [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2914 Data: 2011-03-31 02:20:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)